裂韧带拉伤，完全恢复需要三个月至半年左右的时间。
周云振停了下来，他当然知道没有护膝的后果。
他看了赵本松的腿，确实是没有护膝的，出现了一点红肿，幸亏发现早，倒是没有多大的事。
周云振三下五除二解下了自己的护膝，“给！自己系好，以后注意这类高强度的运动一定要绑好护膝，不可大意。”
“谢周哥！”赵本松接过周云振解下的护膝，马上麻利地绑扎好。
“哎哟！”赵本松站起身子又发出了痛苦的一声叫唤。
“怎么回事？”周云振问道。
王明炎一脸愁容，马上解释道：“他这是想负重致远，怕是有心无力。看来已负重不堪。”
“好人帮到底，谁人不知周哥身体了得，精力充沛，体魄强健超群。”
“这样吧，赵本松身上的小小背囊，周哥就帮衬背一下吧？增加不了多少重量的。”
“周哥能身负两个背囊，也不会在乎再多一个，能者多劳。而且也能让大家见识一下周哥助人为乐的风范。”
说罢，不等待周云振开言，赵本松身上的背囊须臾就压到了周云振的身上。
他闪了一个趔趄，几欲栽倒于地。
