人，半个小时足够几人谈好更多的细节。
三人去了健身房先开始体训，半个小时谢安宁就已经大汗淋漓。
她平时最少要一个小时才会出汗，果然专业人士就是不一样。
随后她让两人自己训练，她开始锻体，把前面会的动作连贯做几遍，然后再练习新的动作。
“你的这些动作看起来难是难，根据你前面连贯起来的招式，这应该是一套功法。”萧凌宴从头看到尾做出总结。
谢安宁想到这个锻体功法可以提高身体素质，那如果让别人也学这个锻体法，是不是能减少人的恶性变异呢？
“你们两想学的话，我可以免费教。”谢安宁说得漫不经心，却不知道萧凌宴心里的惊涛骇浪。
萧凌宴前世能爬到战神异性王的地位，无论是眼见和智商都是极高的。
武力值自然也是数一数二，他来到这个世界依然在修炼内功心法。
一对一对打中，他可以肯定他就是这个世界武力值的天花板。
今天他看谢安宁做出来的动作，就知道这套动作的厉害之处。
他直言不讳：“修炼这套动作应该是有前提的吧？”
