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38、第38章 . chapter038 明星训练营2(……(3 / 6)

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中一定要注意力道的控制。

夏慕也发现了这几天的训练都是力量训练。对于这种训练方式,夏慕十分赞同,至少不会以伤害自己身体为代价而提升自己的力量。

夏慕心中欣慰的感觉又升了起来,没想到随着时代的变迁,大家训练的方式越来越科学。

一旁的邓华本来开心的甩着战绳,之前他甩个五分钟不是问题,但因为第二期训练结束后,他没有再训练过,他掐着时间来训练,是知道没有战绳训练,没想到洪教练竟然把战绳训练给提前了。

所以此刻,邓华甩的着实有些吃力。

邓华用余光看下了左后方的夏慕,似乎一点累的感觉都没有。他又看向另一旁的苏茵,见苏茵没甩几下就没了力气,顺势放下自己的战绳,走到苏茵旁边:“我来教你。”

然而苏茵看都不看邓华,直接道:“慕姐,这个战绳怎么甩不动啊。”

部队训练的战绳和健身房里的甩绳是不一样的,战绳比健身房的甩绳要粗两倍,重量也不能比,这也是为什么即便明星在健身房练过,在这里甩战绳依然坚持不了太久的原因。

战绳比普通的甩绳实在是重太多。

夏慕放下手中的战绳,走到苏茵旁边告诉苏茵要求。

站在一旁的邓华有些尴尬,他又看向一旁的蔚明哲和秋尚,然而这两人根本不看邓华,他们的目光直接放在夏慕身上。

夏慕干脆一起教。

邓华愣在原地,显然没想到事情是这个发展。

【这群人简直鱼目混珠,邓华战绳能甩五分钟!】

【对,错过这村可没有这店了。】

【不劳你们费心,我家茵茵就喜欢慕姐教。】

【不劳费心,我家秋秋也喜欢慕姐教。】

【不劳费心,我家明哲也喜欢慕姐教。】

【一群傻叉不解释。】

……

洪教练走了过来,对邓华说:“没事,你自己练习,也让我看看这段时间又进步了多少?我记得上一次你甩战绳时间是五分钟。”

邓华听到这话,眼里的慌张一闪而过,现在别说是5分钟,他现在能甩四分钟都不错了。

夏慕已经教了苏茵等人好几个练习战绳的诀窍。

这边邓华本想插言,但发现夏慕讲的很多东西他自己都没悟清楚,洪教练以为邓华在听夏慕讲,便未催促。

而夏慕见众人都领会得差不多了,又回到自己的位置,拾起战绳甩了起来。

其他嘉宾也纷纷练习,邓华也找不到其他理由,只有拿起战绳甩了起来。两分钟后,邓华开始有些稍稍气喘,但还好能坚持,三分钟后,邓华开始大汗淋漓。

而旁边的夏慕依旧轻松的甩着战绳。

邓华又坚持了不到一分钟,手臂实在没力气了,只能放弃,总共用时三分四十七秒。

洪教练看着计时器上显示的数字,一脸惊讶,显然没想到邓华只甩了这么会。

邓华尴尬道:“可能刚才才到,还没怎么适应。”

洪教练微微点头:“你休息会。”这个理由也能说通,毕竟前期没热身。

一旁的夏慕仍在甩着战绳。

【就这?】

【邓华不是很牛吗?就这?】

【说好的五分钟呢?就这?】

【人家夏慕在邓华前面甩的,现在都还在继续,邓华粉丝多大脸?】

……

邓华的支持者们纷纷跳脚。

【华哥自己不是说了吗,因为还没适应。】

【人家刚到这里就直接锻炼,热身什么都没做。】

【四分钟怎么了,就问你们能甩四分钟吗?】

……

看看这双标的,明星的嘉宾早就忍这帮军事粉很久了,于是他们激动开麦,弹幕一阵腥风血雨。

……

夏慕甩了十分钟后,在原地稍作休息,然后接着下一组训练。

邓华本来在原地做热身运动,就见夏慕每组都是十分钟然后在休息。

而邓华在做了一个小时热身训练,在洪教练不断投来目光之后,只得硬着头皮再次拿起战绳。

【看好了,我华哥要发威了!】

【让你们看看,华哥准备工作都做好了,这次肯定不止四分钟。】

【笑死,上次明明是3分47秒,就算不是4分钟,能超过夏慕的10分钟吗?】

……

很显然,邓华没超过,好不容易勉强甩了四分钟,这次不用邓华再找借口,洪教练都明白,最近这段时间等会肯定没有再训练,不然怎么只能甩这个水平。

【笑死,甩了四分钟,你们华哥真牛!】

【哈哈哈哈,太厉害了哦,给华哥鼓掌。】

【鼓掌鼓掌,连夏慕一半水平都没有。】

……

其实邓华甩这个时间真的算厉害了,只是因为有夏慕做对比,4分钟的战绳就不经看了。

尤其是夏慕,甩十分钟,休息三分钟再继续甩十分钟,而邓华甩四分钟,得休息一个小时。

孰高孰低,一眼可见。

这些邓华的粉丝纷纷闭嘴,只求下一个训练的时候,邓华能甩夏慕多一些。

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