今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力。
2.写完第一百一十六章。
3.产后恢复。今天开直播健身第一天,时间一个半小时。
开直播的过程:把三楼冲洗好,放一个桌子,去朋友那拿了直播设备,调整好手机的位置,拍好造型,三角形,刚开始直播,我们互相点赞一万多,都是自己人点赞的,毕竟是新号直播,点赞到了一万多了平台才推流,粉丝人数7个,只有一个新人关注的,我感觉很不错了。
在这场直播中我有什么收获?
1??不要想着都准备好,先开始。想到一点就准备一点行动一点,不是准备好了再开始而是一边准备一边开始行动,最重要的是行动。我发现我想的再多,他们都是零,只有我行动了才是一,虽然我现在想的不全面,可是我行动了才能一点一点往上累加呀,罗马不是一天造成的,江流不是一天汇成的,我不要想要一口吃一个胖子,这么多年了,从来没有吃成胖子,我也不可能一下变成天才,一点一点来吧,小行动起来。
今天一号我说开直播,晚上我们就开了,我没有等,我怕等着等着半个月就过去了,还没有开始。我从来没有开直播,所以过程我都是一点一点尝试的,把瑜伽健身的衣服找出来,把直播设备调好,行动力真的非常的棒,明天继续行动起来。
2??我很棒,有一点进步我就要把他放大十倍,然后细细的感受自己的进步。我知道自己进步很慢,乌龟爬行也很慢,可是它一直坚持朝着目标行走,所以他最后赢了。慢不可怕,怕的是停下脚步。我很不自信,所以我要把每次的进步都放大十倍,我真棒!我真棒!我真棒!
我今天有点不自信,有点担心开直播自己不会说,可是我战胜了自己的恐惧,我勇敢的面对镜头,勇敢的开口说话,虽然我说话有点说不对,说错话,说的没有头绪,有点乱,可是我在勇敢的表达,我在慢慢的学习,我相信我明天会说的越来越流利顺畅的。
我应该怎么改进呢?
一,我认真听老公、君丽怎么表达的,模仿揣测他们怎么说话,说话的顺序、表达什么意思、用什么语气方式表达。
二,大声清晰的说出自己想表达的意思,说不好也不怕,我只要说出来我就在进步,总有一天我也会成长成厉害的健身主播。
三,发声的读书,宝宝自己玩耍的时候,我可以读书给他听,字读饱满了。
四,没事多鼓起嘴巴,让嘴变的更灵活。
五,多看同类的主播,看看他们怎么说的,他们都在说什么?怎么说的?
3??直播注意事项:
一,多看看直播镜头,注意队形
二,开始新的动作,我喊口号开始,这样就队形整齐了。
三,新的动作刚开始我可以解说三四句怎么做的,这样跟练的人和小白都能学会。
四、话筒可以放在瑜伽垫上,这样就能接收到我的声音。
五,我可以放一个笔记本或者手机和平板一起,拉伸的时候我拿在自己的身边,这样我就能和粉丝互动了。
4??每次运动后我的眼睛更明亮了,感觉看的更清晰了。
我的眼睛近视度数又增加了,可是我不想再增加读书换眼镜了,所以我现在要每天多看看绿色的树木和花草,
同时尽量少带眼镜,认真去看事物。
同时我每天早晨起来,多做做倒立,让血液倒流,冲刷眼镜,让眼睛更明亮。
5??课程安排:
刚开始十分钟热身,活络气氛。10
扭腰两遍20分钟,休息喝点水半个小时了。气氛起来了,热身到位了。30
有氧操两个视频大概半个小时,休息十分钟,解说一下,点点小爱心,左上角点个关注,带你一起减肥瘦30斤。40
拉伸十分钟,自己加拉伸20分钟,30
最后十分钟聊聊天下播了,10
开播时间晚上八点,两一个半小时到个小时,到十点下播。
明天我要做的事:
1??QQ上传原视频,照片,后期肥胖对比
2??早晨7:00起来,拉伸十分钟,在床上或者三楼。头倒立拉伸大腿后侧。
3??写作,半小时完成。
4??制作一节完整的直播课程。热身视频、找好练习的有氧视频、拉伸视频。
5??学习直播如何点歌,找到运动的歌曲。如何把跟练视频里的歌曲同步到直播间里?
查找直播如何获取流量。
6??收拾冬衣,我的和老公的。
7??淘宝搜灰色的漆,装扮地面。
找白色的漆,粉刷背景墙,直播环境洁白漂亮。