100米，绕杆，三步桩，跳跨壕沟，。。。云梯攀爬，等到西门三尺折返时，饶是已经锻炼了快一个月的他也不由得气喘，看着眼前的高墙，不由的苦笑，看来自己的身体走的路偏的有点多，等最终的100米跑完后，西门三尺不由得双腿一软，跪在了地上。
时间刚好三分半。
喘息了片刻，西门三尺挣扎的站了起来，走到陆天的面前。
“看明白了吗？按照我刚才的动作和顺序跑一次，你就会明白。”西门三尺弯下腰边敲着自己双腿边和陆天说道。
“有这么夸张吗？”陆天看着狼狈不已的西门三尺，潇洒的甩飞了自己的外套，用手在自己锃亮的光头上摸了一把。走到前，对着西门咧嘴一笑:
&34;三尺啊 ，你是不是上次还没有恢复好？就这么简单的跑步，能把你累成这样？”
西门三尺没有说话，只是做了一个开始的动作，只见陆天瞬间窜了出去。
“呵呵，真当这么好跑的？”西门三尺冷冷一笑，前世的部队堪称噩梦般的400米障碍，令无数士兵尽折腰的存在，在系统提出这套锻炼方案后，西门三尺根据蓝星人的体质，将原来的8个障碍物增加到了16个，距离更是丧心病狂的给延长到了1000米。
陆天只觉得肺部快要炸了，节奏的不停变化，让他的心率像过山车一样，陆天感觉到自己的腿越来越软，在经过云梯时，甚至因为臂力不足掉了下去。
“怎么了？刚不是说很简单吗？”西门三尺不由得出口嘲笑。
考前多嚣张，考后就有多狼狈。
陆天眼前阵阵发黑，在攀爬高墙时，一个不慎摔了下去，就此倒地不起，躺在地上疯狂喘息。
西门三尺走过去，一把将陆天拉了起来。
“连半程都没跑下来，敢说自己强？小孩子的玩具?”西门三尺捡起自己的外套披在肩上。
“信我，在大考前就和我一起在这里锻炼，你必须全部跑下来，我可以保证，它能够大幅度提高你的身体协调能力，和耐力。同时你必须要跑进三分钟。现在跟我去下一处锻炼。”
陆天彻底的呆住了，捏紧的手显示着此刻内心的不平静，西门三尺跑完了全程，也就是呼吸紊乱，而自己连一半都跑不下来，此刻还是浑身无力。
差距还真的大啊。
像个小媳妇一样跟着西门三尺的身后，先后见识了引体向上，手指俯卧撑，蝎子倒立行走等锻炼方法后，看到西门三尺练起了一套从来没有见过的拳法。
看到陆天疑问的眼神，西门三尺淡淡道，等你跑完1000米障碍，能用手指倒立行走500米后，这套黑龙十八手我会交给你。
黑龙十八手，前世因威力太强而被封禁的存在，在蓝星，没到锻骨境的武夫也抵挡不了其中蕴含的擒拿手和反关节技，这是被西门三尺用10根棒棒糖从小花那边硬生生的换来的。
西门三尺目前最强大的武技，也是他此次武者大考的底气。只是他现在的身体素质还不能完全发挥这套武技的全部威力。毕竟这套武技对于力量，腕力，和指力要求是相当高的，目前西门三尺暂时还达不到要求。
又锻炼了一会儿，两人一前一后的回到了教室，开始了下午的学习。
下午是什么课来着？不管了，沾上桌子就睡的西门三尺也就是犹豫了一下便进入了梦乡。
“滴，检测到宿主记忆已经完全融合，已经获取原主剑道天赋，是否进行剑技演练？”小花机械的声音忽然在西门三尺的脑海中响起。
“是。”西门三尺想起自己自刎的瞬间，那恐怖的寒意直到现在都挥之不去，不如早点去了解它。
“正在开启剑技演练，正在开启深层次检测，根据宿主目前身体素质，建议演练拔剑术。”系统依旧公式化的介绍。
“拔剑术演练已经完成。”不等西门三尺开口，系统小花的声音再次响起。
“已将拔剑术融入到宿主识海空间，请宿主自行参悟。”
又来，西门三尺一阵无语，别人有系统都是瞬间想会啥，就立马会啥。自己却要苦逼在识海空间内练习，这一个月自己看似无时无刻的在睡觉，但是只有鬼知道自己在识海空间被小花玩命的操练练习这黑龙十八手。
“你在想屁吃。”脱离出系统的小花明显人性化了许多。
“不是自己体悟出来的，永远不可能走上顶点，你以为你面对的是什么？你知不知道到时候一个微小的弱点都会将一切葬送？”小花欲言又止。
“况且以你现在的身体条件，完整版的拔剑术给你，你用的出来吗？怕是一次你就会筋骨断折，肌肉撕裂。”小花脸上的鄙夷丝毫不加掩饰。
“况且，你的剑呢？”
西门三尺微微一叹，他自然知道老道士最后将那把汉剑融入了自己脑海中，自己想要召唤出来的话一个念头即可。
但这一个月以来，自己的心里一次都没有浮现起这个念头。
是不想还是单纯的怕，或是那血淋淋的记忆自己不想去回忆。
“就这点血腥你都受不了，还谈什么救世。”小花洞悉西门三尺的念头，依旧毒舌。
