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第240章 八段锦(1 / 2)

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到目的地第一晚,秦词约了一家海边烧烤,店里提供设备和食材,然后秦爸爸和程爸爸烤,其他人围坐在一起聊天看夜晚的大海。

秦爷爷秦奶奶因为夜晚海边风大,吃饱了就提前回去休息了。

秦词害怕两个人找不到路,然后准备送他俩回去,一上到路边上,就看到一个小三轮出租的老头,拦着他们用不标准的普通话问他们去哪,需不需要送过去,周边附近一块钱一个人。

秦爷爷听着这个便宜价格,又想体验一下小三轮,问清楚这个师傅知不知道他们住的那个酒店之后,直接拉着秦奶奶就上车了,让秦词回去继续烧烤。

看着爷爷奶奶也蛮高兴的样子,秦词也就没非要送一趟,让他俩回去之后给她打个电话告知一下,就目送着小三轮颠颠的离开了。

回到沙滩之后,秦晏已经开始领着大家唱歌了,一群人吵吵闹闹的。

秦词站在不远处录下了一个视频,然后发到了朋友圈。

放下手机就跑过去加入他们了。

唱着歌,想到这个时候要是有个吉他就好了!!这气氛简直不要太适合了。

玩到十一点多,大家帮忙把沙滩上留下的垃圾清理干净,就结账回去了。

回去路上还兴致勃勃的,大家相互讨论着谁唱歌最好听。

还约着有时间一定要去KTV比试比试。

回到民宿,秦词在楼下摸了好久小狗,等着楼上两位姐妹洗漱完,她再上去。

.......

第二天早上,本来想安排大家看个日出什么的,但是前一天晚上大人们都多少喝了点,今天早上也难得起来,然后就推迟一天了。

但是今天傍晚可以去自驾看个日落,海上日落也是很有感觉的!

秦词找地方打拳,本来想去阳台,然后发现太窄了施展不开。

看着楼下安静的庭院,就下去了。

跟狗狗玩了会,就开始今天的锻炼。

"好!"刚打完一套,就听到有人在她身后鼓掌。

是民宿老板。

"丁哥感兴趣吗!"秦词询问道。

"我不行,你这个太难了。"丁老板摆了摆手,他不行,这太难了。

"来嘛!我教你八段锦!很简单!"秦词听着他话里感兴趣的语气,拉着他过来一起。

秦晏早上被尿憋醒,上完厕所听到楼下有些热闹,拉开阳台门往楼下看,就看到了一堆人在院子里....打太极??

看着自家妹妹站在最前面,后面跟着丁老板、丁老板父母、秦爷爷秦奶奶还有程叔叔,还有几个不认识的爷爷奶奶,估摸着是周围的老人家。

秦词边比划着动作,边给大家解释动作要领,八段锦很慢也很适合所有人。

教了大半天,大家也都能慢慢的跟着她打完全部招式。

解释完动作要领,就开始告诉大家各个招式有些什么益处。

"第一个招式叫做两手托天理三焦。"

"这个动作有助于调理气血,改善倦怠乏力,同时能够增强我们的肩、臂和上背部的灵活性和血液循环......"

秦晏站在阳台上看着底下的老头老太们认真的比划着动作,越学越认真,抬起自己的手和腿试了一下,然后差点没眼前一黑。

秦·真脆皮大学生·晏:算了算了。

给大家在俯拍视角拍了个视频,然后发到自己的社交媒体里吐槽自己不如初中生和老年人的身体,随即放下手机躺平睡觉。

练了两个多小时,秦词叫停了,"好的!大家!今天的晨练就到此结束,明天早上同一时间我在这等大家!"

"好!"

"明天再来!"

解散之后,秦奶奶就跑厨房去继续煮早饭了。

秦词摸了摸脑门上的汗,又怕上楼洗澡吵醒房间的两个人,拿了衣服下楼,去秦爷爷秦奶奶房间洗澡了。

妈耶,带学生比自己一个人练累多了!!

洗完澡出来,秦爷爷喊她过去吃早饭。

秦奶奶本来来厨房做早饭,煮个粉呀,蒸点速冻包子什么的。

然后就被丁老板的妈妈拦住了,说请他们吃这边的特色粥。

这边的特色粥是番薯粥。

秦奶奶就站在一旁学习,首先将大米洗净后放入电饭煲中加水,然后将洗净削皮的番薯切成丁状放入电饭煲中与大米一起煮,使用煮粥模式煮至熟透。

很简单的一种煲粥方法。

秦奶奶看着也感慨,她小时候,家里没粮食的时候,也经常喝这样的粥。

也是很多年没尝过这个味道了。

丁老板也从外面回来,带了一些这边的特色早餐回来。

秦词一过来就看到了自己喜欢的荷花包。

荷花包的馅料由猪肉丁、冬瓜糖、花生和芝麻等翻炒而成,再加上橘子皮丁增加风味。

再配上一碗热气腾腾的鸡蛋酒。

这边的鸡蛋酒里面是加红糖,有时候还会放上一点瘦肉或者猪肝,很补品。

秦词边吃着早饭,边找丁老板和他爸妈了解附近的好吃的餐厅推荐。

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