正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是宗气汇聚之处，有调畅气机的作用。用中指指腹点按膻中穴，力度适中，每次点按3 - 5分钟，每日可进行多次，有助于舒畅胸中之气，增强心肺功能。
?? 脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开15寸。按摩脾俞穴可以健脾和胃、益气养血。可请他人帮忙，用双手拇指指腹同时按揉两侧脾俞穴，每次按揉3 - 5分钟，以局部产生酸胀感为佳，能够促进脾胃运化，提升气血生化功能。
艾灸穴位
?? 关元穴：位于肚脐下3寸。艾灸关元穴有很好的补气作用，它是保健要穴，可采用温和灸的方式，每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次，能温阳补气，增强机体抵抗力。
?? 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘
